Akrobatik - Handstandkurs
verantwortlich: Maik Vahldieck

Für die Teilnahme am Akrobatik Handstandkurs ist eine Anmeldung (s.u.) erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.

*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger, Auszubildende, Schüler/innen, Menschen mit Behinderung, Hartz IV-Empfänger.


Einen Handstand mit gerader Linie zu erlernen braucht Übung, Kraft und ein gutes Körpergefühl. Übungen für den Muskelaufbau im Rumpf- und Schulterbereich sowie starke Handgelenke sind dabei sehr wichtig, um sich nicht weh zu tun und auch ein gewisses Maß an Beweglichkeit wird benötigt.

Es gibt zahlreiche Eingänge und Formen von Handständen, die man erlernen kann. Daher bezieht sich der Kurs nicht nur auf den klassischen Handstand und ist für Erfahrene und Unerfahrene gedacht und geeignet. Kraft-, Handstand- und Dehnübungen stehen dabei auf dem Kursprogramm, um das Über-Kopf-Stehen meistern zu können!

For participation in the Acrobatics Handstand course you need to register (see below). Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.

*Reduction granted for status verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilities, people receiving social security under Hartz IV.


To accomplish a solid Handstand you need training, strength, good body control and some degree of flexibility. Exercises for building muscles in the torso and shoulder area as well as strong wrists are very important in order not to hurt yourself.

There are plenty of Handstand variations you could learn, so you won't only learn the "classic" handstand but some of the variations as well. This is the reason why this course is suitable for beginners as well as advanced. Strength, handstand and stretching exercises are on the course program in order to be able to master standing overhead!


KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6016-00Di19:30-20:30Entspannungshalle oben09.11.-14.12.Simon Weisswange
15/ 25/ 35/ 30 €
15 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

35 EUR
für Externe

30 EUR
für Externe ermäßigt


 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6016-01Do20:15-21:45Entspannungshalle oben11.11.-16.12.Conny Schuldt
15/ 25/ 35/ 30 €
15 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

35 EUR
für Externe

30 EUR
für Externe ermäßigt
6016-02Do20:15-21:45Entspannungshalle oben13.01.-17.02.Conny Schuldt
15/ 25/ 35/ 30 €
15 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

35 EUR
für Externe

30 EUR
für Externe ermäßigt
6016-03Do20:15-21:45Entspannungshalle oben24.02.-31.03.Conny Schuldt
15/ 25/ 35/ 30 €
15 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

35 EUR
für Externe

30 EUR
für Externe ermäßigt