Krav Maga / Effektive Selbstverteidigung
verantwortlich: Maik Vahldieck

 

Für die Teilnahme an diesem Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.

*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger, Auszubildende, Schüler/innen, Referendare, Menschen mit Behinderung, Hartz IV-Empfänger.


 

Die ,,Effektive Selbstverteidigung" besteht aus Techniken aus dem Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jiu-Jitsu und Aikido, und basiert auf dem taktischen israelischen Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga. Aus gutem Grund ist es das sich am schnellsten ausbreitende System in der Welt der Selbstverteidigung.

Ziel der ,,Effektiven Selbstverteidigung" ist die Bewältigung aller Arten von Gewalt und Angriffen. Sie lehrt Selbstverteidigung, Selbstschutz, Kampftechniken und Fertigkeiten zum Schutz Dritter. Wir nutzen alle Mittel und alle Möglichkeiten, um uns in einer gefährlichen Notwehrsituation zu schützen.

Regeln? Gibt es nicht bei uns. Die einzige ,,Regel", die bei uns zu jeder Zeit, sei es im Training oder in einem realen Konfliktfall, gilt: Werde nicht verletzt.

Training? Wir trainieren alles: Waffenabwehr, Abwehr gegen Schlag- und Trittangriffe, Angriffe am Boden, Greifen, Stoßen usw., Schlagtechniken beim Boxen, Einsatz von Hilfsmitteln zur Selbstverteidigung. Der Kurs ist gemischt Frauen/Männer & Anfänger/Fortgeschrittene.

Ausrüstung? T-Shirt und strapazierfähige Trainingshose sowie Sportschuhe. Für Männer zusätzlich Tiefschutz.

Graduierung: Es gibt 10 Stufen bis zum Erlangen des Schwarzen Gurts. Von Stufe 1 bis 4 sind ca. drei Monate Training erforderlich, von Stufe 4 bis 8 jeweils ca. sechs Monate, von Stufe 8 bis zum Schwarzen Gurt mindestens 1 Jahr Training.

Für wen geeignet? Es geht um Effektivität bei der Selbstverteidigung. Jeder kann diese Kampfsportart erlernen.

Die 5 Stärken, derentwegen auch Du die ,,Effektive Selbstverteidigung" trainieren solltest: Schnelligkeit, Reaktion, Ausdauer, Taktik, Kraft

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Anfänger und Fortgeschrittene

Krav Maga / Effective Self-defense

For participation in the course Krav Maga / effective Self-Defense you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.

*Reduction granted for status verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilities, people receiving social security under Hartz IV.


 

"Effective Self Defence" is based on skills from Karate, Taekwondo, Muay Thay, Jiu-Jitsu and Aikido and is based on the Israeli self defence and close combat system Krav Marga. Thus it has become the fastest spreading self defence system worldwide.

The aim of "Effective Self Defence" is to cope with all kinds of violence and attacks. This means instruction in self defence, self protection, combat technique and skills to defend third parties. We use all means and practicabilities to protect us in dangerous situations of self defence.

Rules? We don't have any. The only "rule" we observe is don't get hurt, neither in training nor in case of a real conflict.

Training? We train the lot: defence against weapons, defence against assaults by way of beating and kicking, assaults on the ground by grabbing and pushing and so on, punch technique, application of devices for self defence. The course is mixed: women / men & beginners and advanced.

Outfit? T-shirt and durable track suit trousers as well as sport shoes. For men an additional jock strap.

Graduations : There are 10 levels up to the black belt. From level 1 to 4 it takes about three months training, from level 4 to 8 it takes about 6 months each time, from level 8 to the black belt it takes at least another year of training.

Who is qualified? It's a question of effectiveness of self defence. Everybody can learn this physical contact sport.

The 5 strong points why you should practice "effective self defence" are: swiftness, reaction, endurance, tactic, strength.

Joining us is possible at any time!

 

Beginners and Advanced

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2051-01Anf. + Fortg.Do20:00-22:00Fechthalle20.10.-30.03.Adil Mirouch
25/ 38/ 48/ 38 €
25 EUR
für Studierende

38 EUR
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU

48 EUR
für Externe

38 EUR
für Externe ermäßigt