Yoga, Intensive Yoga
verantwortlich: Ronald Berndt

 

Für die Teilnahme an einem Kurs Intensive Yoga ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.

*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis:  Rentenempfänger, Auszubildende, Schüler/innen, Menschen mit Behinderung, Hartz IV-Empfänger.


 

Dieses Yoga kombiniert zwei verschiedene Yogastile:

Intensive Yoga kombiniert starke und dynamische Abfolgen um Kraft aufzubauen und den Stress des Tages aufzulösen, gefolgt von einer  kurzen Faszien- Yoga- Sequenz mit sanften lang gehaltenen Asanas. Energetisiert und belebt durch die Intensive- Sequenz können sich Körper und Geist in den Faszien- Übungen beruhigen und umfassend regenerieren.

Die Übungsfolgen und die Stunden beinhalten jedes Mal einen Teil für Rücken und Nacken. Alle Flows bauen aufeinander auf, genauso wie die Stunden zentrale Bewegungselemente schrittweise fortentwickeln.

Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf alle Körperfunktionen auswirkt. Unterstützt werden einige Yogapositionen durch spezielle Selbstmassagen  mit Rolle und Ball. Atemübungen und eine kleine Meditation runden die Stunde ab.

Komm in lockerer Kleidung und bringe eine Decke, ein Handtuch, Socken sowie ein Getränk mit.

Ich freue mich, Dich/ Sie in diesem Kurs begrüßen zu können.

Bitte beachten Sie auch unsere krankenkassengeförderten Yogakurse im Präventionssport.

Weitere Informationen zur Kursleiterin hier...

 

For participation in Intensive Yoga you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.

*Reduction granted for verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilites, people receiving social security under Hartz IV.


 

Intensive yoga - combines two different styles of yoga.

Intensive yoga combines strong and dynamic followups to build up strenght and release stress. This is followed by a short aponeurosis sequence.
Each routine contains exercises for back and neck. All flows build on each other and basic movements are developed sty by step over course routines.
Connective tissue is a revived and tightened, which has a positive effect on almost all body functions.
Certain yoga positions are aided by self massage using roll and ball. Breathing exercises and meditation top off the course.

Please note: You need comfortable clothes, a blanket, socks and a drink.

I’m glad to meet you!

Please also note our yoga courses of the health care promotionsports program, which can be refunded by insurances.

Further information about the instructor here...

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1410-01Mi19:00-20:30Studio gesund.bewegt (Boninstr.6-8)24.04.-10.07.Eva Holtey-Weber
80/ 90/ 100/ 95 €
80 EUR
für Studierende

90 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

100 EUR
für Externe

95 EUR
für Externe ermäßigt