Für die Teilnahme am Kurs Rope Skipping ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.
*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger*innen, Auszubildende, Schüler*innen, Menschen mit Behinderung, Bürgergeld-Empfänger*innen.
Rope-Skipping
IRope Skipping- ein Sport der Koordination, Kraft, Fitness, Rhythmus und Kreativität in einem vereint!
In diesem Kurs möchte ich euch die endlosen Möglichkeiten der Sprünge, Formationen und Tricks zeigen, die im Einzelseil, Langseil, Double Dutch oder Wheel möglich sind.
Wir werden Schritt für Schritt unsere eigenen skills im Einzelseil weiterentwickeln, unsere Ausdauer in den Speed Disziplinen auf die Probe stellen und erleben wie viel Spaß es macht, wenn man als Team gemeinsam springt!
Nach einem warm-up werden wir Woche für Woche eine neue Disziplin des Rope Skipping kennenlernen und ausprobieren. In der letzten halben Stunde jedes Kurses machen wir dann freies Training, um das zu üben worauf ihr selbst am meisten Lust habt.
Seid bereit für gute Musik, eine gutes work-out und neue Herausforderungen für Kopf und Körper!
Bitte mitbringen:
- Hallenschuhe
- genug zu trinken
For participation in a rope skipping course you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.
*Reduction granted for verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilities, people receiving social security under Grundsicherung.
Rope Skipping
Rope Skipping – is a sport that combines coordination, strength, fitness, rhythm and creativity all in one. In this course I want to show you the endless possibilities of jumps and tricks you can do in single ropes, long ropes, double dutch or wheel.
We will step by step develop our skills in the single rope, test our endurance in the speed discipline and explore the fun you can have when we jump as a team.
After a good warm-up we will get to know a new discipline of Rope Skipping week by week. In the last half hour we will open a free practice time where skills that have been learned can be practiced or new skills can be tested.
Be prepared for good music, a good work out and new challenges for your brain and body.
please bring
- indoor sneakers
- plenty to drink
