Rudern
verantwortlich: Maik Vahldieck

Für die Teilnahme an einem Ruder-Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.

*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger, Auszubildende, Schüler/innen, Referendare, Menschen mit Behinderung, Hartz IV-Empfänger.

Aus Sicherheitsgründen ist die Schwimmfähigkeit durch den Besitz des Schwimmabzeichens in Bronze oder vergleichbarer Leistungen nachzuweisen. Bitte beachten Sie dazu auch unsere Wassersportordnung für das Ruder- und Kanuzentrum hier...


Fortgeschrittenentraining

Wer bereits einen Anfängerkurs besucht hat oder anderweitige Rudererfahrung mitbringt, ist herzlich zum Fortgeschrittenen-Rudern eingeladen. Hier wird weiter an Technik und Ausdauer sowie Teamwork gearbeitet. Hauptsächlich rudern wir dabei in 4er-Booten.

Hinweis: Innerhalb des angegebenen Zeitraums werden 10 Kurstermine angeboten.

For participation in a rowing course you need to register. Course fees are listed in the order: students / employees / externals / externals reduces*. The minimum age for external participants is 18 years.

*Reduction granted for verification of: pensioner, trainee, pupils, trainee teacher, law clerk, disabled, people receiving social security under Hartz IV.

Due to security reasons, you need to prove your swimming ability through a bronze swimming badge or any similar attainment. Please pay regard to the Canoe and Rowing Center's water sports regulations here...


Advanced rowing course

So you have already completed a beginners course or have learned rowing elsewhere? Well, then you should join our advanced rowing course. It´s for everyone who wants to improve rowing technique, endurance and team work. Most of the time we will be rowing in boats for four people.

Please note: Within the time frame we offer 10 course dates.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4223-01FortgeschritteneDi08:00-10:00Ruder- und Kanuzentrum20.10.-05.01.Simon Engel, Fin Bandholz
55/ 60/ 65/ 60 €
55 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

65 EUR
für Externe

60 EUR
für Externe ermäßigt
storniert
4223-02FortgeschritteneDo14:00-16:00Ruder- und Kanuzentrum22.10.-07.01.Janine-Isabell Franz, Philipp Witassek
55/ 60/ 65/ 60 €
55 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

65 EUR
für Externe

60 EUR
für Externe ermäßigt
storniert
4223-03FortgeschritteneSa09:30-11:30Ruder- und Kanuzentrum24.10.-09.01.Julia Simon, Niklas Callsen
55/ 60/ 65/ 60 €
55 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

65 EUR
für Externe

60 EUR
für Externe ermäßigt
storniert

Hallentraining

Im Wintersemester bieten wir Euch ergänzend zum Rudern auf dem Wasser ein Hallentraining an, das euch die Möglichkeit bietet, sich über den Winter fit zu halten und auf die kommende Saison vorzubereiten. Jeder Termin besteht aus zwei Blöcken: Im ersten Teil werden wir mit Fokus auf Cardio und Beinmuskulatur ein Indoor-Cycling Programm fahren, der zweite Teil besteht aus einem Zirkeltraining, bei dem alle großen Muskelgruppen angesprochen werden, die euch im Ruderboot unterstützen.

Bitte bringt zum Kurs Eure eigene Trainingsmatte mit!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4230-01HallentrainingFr18:00-20:00Entspannungshalle unten30.10.-26.03.Fin Bandholz
35/ 40/ 45/ 40 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte/Alumni e.V. der CAU

45 EUR
für Externe

40 EUR
für Externe ermäßigt
storniert