Rudern
verantwortlich: Maik Vahldieck

 

Fortgeschrittenentraining

Wer bereits einen Anfängerkurs besucht hat oder anderweitige Rudererfahrung mitbringt, ist herzlich zum Fortgeschrittenen-Rudern eingeladen. Hier wird weiter an Technik und Ausdauer sowie Teamwork gearbeitet. Hauptsächlich rudern wir dabei in 4er-Booten. Bei schlechtem Wetter wird ein Alternativprogramm in Form von Zirkeltraining und Ergometerrudern angeboten.
Innerhalb des angegebenen Zeitraums werden 10 Kurstermine angeboten.

 

Advanced rowing course

So you have already completed a beginners course or have learned rowing elsewhere? Well, then you should join our advanced rowing course. It´s for everyone who wants to improve rowing technique, endurance and team work. In case of bad weather conditions an alternative program in the form of circuit training and ergometer rowing will be provided.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4223-01FortgeschritteneDi14:00-16:00Ruder- und Kanuzentrum18.10.-20.12.Janine-Isabell
65/ 70/ 75/ 70 €
65 EUR
für Studierende

70 EUR
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU

75 EUR
für Externe

70 EUR
für Externe ermäßigt
abgelaufen
4223-03FortgeschritteneSa10:00-12:00Ruder- und Kanuzentrum22.10.-14.01.Julia, Phillip
65/ 70/ 75/ 70 €
65 EUR
für Studierende

70 EUR
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU

75 EUR
für Externe

70 EUR
für Externe ermäßigt
abgelaufen
4223-04FortgeschritteneSo09:30-11:30Ruder- und Kanuzentrum23.10.-15.01.Simon, Tobias
65/ 70/ 75/ 70 €
65 EUR
für Studierende

70 EUR
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU

75 EUR
für Externe

70 EUR
für Externe ermäßigt
abgelaufen

Hallentraining

Im Wintersemester bieten wir euch ergänzend zum Rudern auf dem Wasser ein Hallentraining an, das euch die Möglichkeit bietet, sich über den Winter fit zu halten und für die kommende Saison vorzubereiten. Jeder Termin besteht aus zwei Blöcken: im ersten Teil werden wir mit Fokus auf Cardio und Beinmuskulatur ein Indoor-Cycling Programm fahren, der zweite Teil besteht aus einem Zirkeltraining, bei dem alle großen Muskelgruppen angesprochen werden, die euch im Ruderboot unterstützen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4230-01HallentrainingFr18:00-20:00Entspannungshalle unten21.10.-31.03.Fin, Niklas
45/ 50/ 55/ 50 €
45 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU

55 EUR
für Externe

50 EUR
für Externe ermäßigt