Rudern
verantwortlich: Maik Vahldieck

Fortgeschrittenentraining

Wer bereits einen Anfängerkurs besucht hat oder anderweitige Rudererfahrung mitbringt, ist herzlich zum Fortgeschrittenen-Rudern eingeladen. Hier wird weiter an Technik und Ausdauer sowie Teamwork gearbeitet. Bei schlechtem Wetter wird ein Alternativprogramm in Form von Zirkeltraining und Ergometerrudern angeboten.

Innerhalb des angegebenen Zeitraums werden 10 Kurstermine angeboten.

Advanced rowing course

Those who have already attended a beginner's course or have other rowing experience are cordially invited to advanced rowing. Here we will continue to work on technique and endurance as well as teamwork. In case of bad weather, an alternative program is offered in the form of circuit training and ergometer rowing.

Within the specified period, 10 course dates are offered.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4223-01Rudern Fortgeschrittene
4223-01
Rudern Fortgeschrittene
19.10.2026-21.12.2026
Mo14:00-16:00Ruder- und Kanuzentrum
19.10.-21.12.Simon65/ 70/ 75/ 70 €
65 €
für Studierende
70 €
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU
75 €
für Externe
70 €
für Externe ermäßigt
4223-02Rudern Fortgeschrittene
4223-02
Rudern Fortgeschrittene
25.10.2026-10.01.2027
So09:30-11:30Ruder- und Kanuzentrum
25.10.-10.01.Anton65/ 70/ 75/ 70 €
65 €
für Studierende
70 €
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU
75 €
für Externe
70 €
für Externe ermäßigt

Hallentraining

Im Wintersemester bieten wir euch ergänzend zum Rudern auf dem Wasser ein Hallentraining an, das euch die Möglichkeit bietet, sich über den Winter fit zu halten und für die kommende Saison vorzubereiten. Jeder Termin besteht aus zwei Blöcken: im ersten Teil werden wir mit Fokus auf Cardio und Beinmuskulatur ein Indoor-Cycling Programm fahren, der zweite Teil besteht aus einem Zirkeltraining, bei dem alle großen Muskelgruppen angesprochen werden, die euch im Ruderboot unterstützen.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4230-01Rudern Hallentraining
4230-01
Rudern Hallentraining
23.10.2026-12.02.2027
Fr19:30-20:30Entspannungshalle unten
Fr20:30-21:30Entspannungshalle oben
23.10.-12.02.Tobias, Michel45/ 50/ 55/ 50 €
45 €
für Studierende
50 €
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU
55 €
für Externe
50 €
für Externe ermäßigt