Anfänger*innen
Für die Teilnahme an einem der jeweiligen Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.
*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger*innen, Auszubildende, Schüler/innen, Referendar*innen, Menschen mit Behinderung, Grundsicherungsempfänger*innen.
Das Turnen am Vertikaltuch gehört zur Luftakrobatik und
damit zu den zirzensischen Künsten. 
Als erstes erlernt man das Hochklettern, um dann mit unterschiedlichen Wicklungen die ersten Figuren zu turnen.
Mit ein bisschen Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl und Körper-spannung fällt es leichter, sich am Tuch zu bewegen - aber keine Sorge, wir fangen langsam an.
Zu Beginn jeden Trainings gibt es ein Aufwärmprogramm und die Kräftigung der nötigen Muskulatur, bevor dann Schritt für Schritt neue Techniken erlernt werden.
Geturnt wird mit Socken/Turnschläppchen in langer, eher eng anliegender Kleidung (Bitte darauf achten, dass keine Reißverschlüsse oder andere spitze Gegenstände an eurer Kleidung sind, da diese das Tuch beschädigen können).
Rückfragen richtet bitte gern an Lena Kruit: tuch@lenakruit.de
Beginners
For participation in this course you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.
*Discount available upon presentation of proof of eligibility: pensioners, trainees, school students, trainee teachers, people with disabilities, and recipients of basic income support.
Aerial Silks is a form of aerial acrobatics and therefore part of the circus arts.
The first step is learning how to climb the silks. From there, you will gradually learn to perform your first figures using different wraps and techniques.
A little strength, flexibility, body awareness and core tension will make it easier to move on the Aerial Silks. But don't worry, we will take it step by step and start at a manageable pace.
Each training session begins with a warm-up and exercises to strengthen the muscles needed for Aerial Silks. We then gradually work on learning new techniques and figures.
Please wear socks or gymnastics slippers and long, close-fitting clothing. Make sure your clothing does not have zippers or other sharp or protruding elements, as these can damage the Aerial Silks.
If you have any questions, please contact Lena Kruit at tuch@lenakruit.de.
