Für die Teilnahme an diesem Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.
*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger, Auszubildende, Schüler/innen, Referendare, Menschen mit Behinderung, Hartz IV-Empfänger.
Beim Parkour überwindet der Traceur schnell und effizient oder mit Akrobatik alle Hindernisse, die sich ihm in den Weg stellen. Auf dem direkten Weg von A nach B werden mit Eleganz und Dynamik und ohne weitere Hilfsmittel alle Hindernisse übersprungen, mit Rollen überflogen oder übergangen.
In der Sporthalle trainieren wir Sprungtechniken, balancieren sowie sicheres Landen und Abrolltechniken - dabei folgen wir den Grundsätzen der Sicherheit und Kraft-Effizienz.
Je nach Trainingsfortschritt bzw. sportlicher Vorbildung können weitere Elemente trainiert werden. Je nach Stimmung der Teilnehmenden und Wetterbedingungen können einzelne Trainings im Freien stattfinden.
Ziel: Verbessern deiner Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance
Voraussetzung: Keine
Ausrüstung: Bequeme Sportbekleidung
Die Trainingseinheiten bauen aufeinander auf. Bitte nur einen Trainingsplatz reservieren, wenn eine regelmäßige Teilnahme über das Semester hinweg sichergestellt werden kann!
Du hast noch nie Parkour gemacht aber richtig Bock das mal auszuprobieren? Dann bist du im Anfänger Kurs genau richtig! Hier fangen wir ganz von vorne bei den Basics an und arbeiten uns über das Semester zu den Fortgeschrittenen Techniken vor. Das Training besteht dabei aus einem Mix aus geleiteten Training und freien Training, angepasst an die Teilnehmer. Da die Trainingseinheiten aufeinander aufbauen solltest du auch regelmäßig kommen um nichts zu verpassen.
For participation in this course you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.
*Reduction granted for verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilities, people receiving social security under Hartz IV.
In Parkour, the traceur tries to get from one point to another in a complex urban environment without assistive equipment and in the fastest and most efficient way possible, overcoming obstacles with elegance and ease.
At the gym, we will practice jumping, balancing as well as secure landing and rolling techniques. The techniques are guided by the principles of safety and efficiency.
Depending on skill, training progress, and prior athletic knowledge, other elements can also be trained. Individual practice sessions may be held outside, depending on the participants' mood and weather conditions
Goals: Improving your dexterity, strength, coordination and balance
Prerequisites: None
Equipment: Comfortable sportswear
The training sessions build on each other. Please only register for the class if you can ensure regular attendance throughout the semester!
You've never done Parkour before but are really excited to give it a try? Then the beginner course is perfect for you! Here, we start from the basics and work our way up to advanced techniques throughout the semester. The training consists of a mix of guided sessions and free practice, tailored to the participants. Since the sessions build on each other, it's important to attend regularly so you don't miss anything.
