Am Aqua Jogging können Sie teilnehmen entweder
*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger*innen, Auszubildende, Schüler*innen, Menschen mit Behinderung, Bürgergeld-Empfänger*innen.
Aqua Jogging - ist ein effektives Ausdauertraining im Wasser, welches zu motivierender Musik die Laufbewegungen an Land ins Wasser überträgt, aber auch viele andere Übungsvarianten enthält. Aqua-Jogging ist leicht zu erlernen und eine besonders gelenkschonende Bewegungsform. Sie eignet sich daher auch für Personen mit wenig Bewegungserfahrung und Problemen des passiven Bewegungsapparates (Gelenke) sowie für Menschen mit Übergewicht. Der Aufenthalt im Wasser wird durch dessen Auftriebseigenschaften, welche durch einen verwendeten Auftriebsgürtel noch verstärkt werden, als angenehm erlebt. Der Wasserwiderstand wird zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen genutzt, wobei ein hoher Energieumsatz verzeichnet wird. Bei diesen Kursen ist leider keine Krankenkassenerstattung möglich!
Die Kurse finden im Tiefwasser statt.
You can participate in aqua jogging either
*Reduction for verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilites, people receiving social security under Bürgergeld.
Aqua Jogging - is an effective stamina training that helps you to improve your fitness and get in shape with exercises set to motivating music. Aqua jogging has many different variations to offer. It is an easy and healthy form of exercise for people with little exercising experience, those who have problems in their joints, and those who are overweight, because there is little or no impact strain on joints or muscles. Wearing a flotation belt, the supportive effects of the water are intensified. The water resistance is used to strengthen all major muscles while burning lots of calories. Unfortunately, a health insurance refund is not possible for these classes.
Courses take place in deep water.
