Indoor Cycling
verantwortlich: Ronald Berndt

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Am Indoor Cycling k?nnen Sie teilnehmen entweder

  • a) ?ber eine feste Anmeldung (s.u.). Die Kursgeb?hren sind aufgef?hrt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe erm??igt*. Mindestalter f?r Externe 18 Jahre.
    *Erm??igung erhalten gegen Nachweis:? Rentenempf?nger, Auszubildende, Sch?ler/innen, Referendare, Menschen mit Behinderung, Hartz IV-Empf?nger.
    oder
  • b) ?ber Einzel- / oder Zehnerkarte. Dieses gilt jedoch nur f?r nicht genutzte Kurspl?tze; nicht genutzte Kurspl?tze k?nnen mit neu: drei Tageskarten oder mit neu: drei Abschnitten Zehnerkarte Sport genutzt werden.


Bitte beachten: Der Anspruch auf einen gebuchten Kursplatz geht ohne die M?glichkeit einer nachtr?glichen Kostenerstattung verloren, wenn nicht bis sp?testens 5 min vor Stundenbeginn an der Kasse im Sportforum eingecheckt wurde!???


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Indoor Cycling - ?bertr?gt das sportlich orientierte Radfahren auf station?re R?der, die in einem Kursraum ohne Wettereinfl?sse aufgestellt sind.

Die Stunde wird von Musik begleitet und wie eine Outdoor Fahrt gestaltet, d.h. natur gegebene Elemente wie Gegenwind, Anstiege, Abfahrten etc. werden mit Hilfe von Widerstandsver?nderungen und ?nderungen der Fahrposition nachempfunden.

Die Fahrten werden durch Lockerungs?bungen und Stretching abgerundet. Neben der Verbesserung der Ausdauer kr?ftigt Indoor-Cycling insbesondere die Bein- und Ges??muskulatur ohne ?berm??igen Muskelaufbau. Der erh?hte Energieumsatz kann bei regelm??igem Training gewichtsreduzierend wirken.

Bitte mitbringen: Bei Bedarf eine schmale Trinkflasche, auf jeden Fall ein Handtuch!

You can participate in indoor cycling through either:

  • a) registration (see below). Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.
    *Reduction granted for verification of: pensioner, trainee, pupils, trainee teacher, law clerk, disabled, people receiving social security under Hartz IV. or
  • b) a single ticket or ticket of ten. This only applies to not-used course spots. If there are still places available after the registration, you can participate by buying three single tickets or using three sections of a ticket of ten.


Please note: If you haven't checked in at least 5 minutes before the course starts, your reserved spot is lost without the possibility of refund.


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Indoor cycling - transfers the principles of athletically oriented cycling to stationary bikes that are put up in a classroom without the influence of weather conditions.

To motivate the participants, the training is accompanied by music and designed as an outdoor trip, so nature inherent elements such as headwind, climbs and descents are imitated with the the help of changes in resistance and riding position.

The rides are topped off with relaxation exercises and stretching. Besides improving our cardiovascular endurance, indoor cycling also strengthens legs and glutes without excessive muscle growth, which can help in weight reduction.

Please bring a slim bottle of water if you need one, and, in any case, a towel!

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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1320-01Mo 1Mo18:00-19:00Entspannungshalle unten10.04.-17.07.Guido W?rbs
40/ 50/ 60/ 55 €
40 EUR
für Studierende

50 EUR
für Besch?ftigte/Alumni e.V. der CAU

60 EUR
für Externe

55 EUR
für Externe erm??igt
abgelaufen
1320-02Mo 2Mo19:00-20:00Entspannungshalle unten10.04.-17.07.Guido W?rbs
40/ 50/ 60/ 55 €
40 EUR
für Studierende

50 EUR
für Besch?ftigte/Alumni e.V. der CAU

60 EUR
für Externe

55 EUR
für Externe erm??igt
storniert
1320-04Di 2Di19:00-20:00Entspannungshalle unten11.04.-18.07.Astrid Maria Boje-Kumpf, Dirk Seegert
50/ 60/ 70/ 65 €
50 EUR
für Studierende

60 EUR
für Besch?ftigte/Alumni e.V. der CAU

70 EUR
für Externe

65 EUR
für Externe erm??igt
abgelaufen
1320-05Mi 1Mi18:00-19:00Entspannungshalle unten12.04.-19.07.Kaja Petersen-Buchholz
50/ 60/ 70/ 65 €
50 EUR
für Studierende

60 EUR
für Besch?ftigte/Alumni e.V. der CAU

70 EUR
für Externe

65 EUR
für Externe erm??igt
abgelaufen
1320-07Do 1Do18:00-19:00Entspannungshalle unten13.04.-20.07.Annekatrin Meneely
50/ 60/ 70/ 65 €
50 EUR
für Studierende

60 EUR
für Besch?ftigte/Alumni e.V. der CAU

70 EUR
für Externe

65 EUR
für Externe erm??igt
abgelaufen

Ferienkurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1320-08Do 1 FerienkursDo18:00-19:00Entspannungshalle unten21.09.-19.10.Annekatrin Meneely
18/ 23/ 28/ 25,50 €
18 EUR
für Studierende

23 EUR
für Besch?ftigte/Alumni e.V. der CAU

28 EUR
für Externe

25,50 EUR
für Externe erm??igt
1320-10Di 1 FerienkursDi18:00-19:00Entspannungshalle unten19.09.-17.10.Jenny Olivier
15/ 20/ 25/ 22,50 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Besch?ftigte/Alumni e.V. der CAU

25 EUR
für Externe

22,50 EUR
für Externe erm??igt
1320-11Mo 1 FerienkursMo18:00-19:00Entspannungshalle unten18.09.-23.10.Dirk Seegert
21/ 26/ 31/ 28,50 €
21 EUR
für Studierende

26 EUR
für Besch?ftigte/Alumni e.V. der CAU

31 EUR
für Externe

28,50 EUR
für Externe erm??igt
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