Für die Teilnahme am Kurs Langhanteltraining ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.
*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger*innen, Auszubildende, Schüler*innen, Menschen mit Behinderung, Bürgergeld-Empfänger*innen.
Ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Nach einer kurzen Aufwärmphase widmen wir uns nacheinander den großen Muskelgruppen. Dabei darf jede*r individuell seine Langhantel mit Gewicht bestücken, um sich maximal herauszufordern.
Dieses Training dient vor allem der Kräftigung und hilft beim Muskelaufbau.
