Für die Teilnahme am Kurs Functional Fitness ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.
*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger*innen, Auszubildende, Schüler*innen, Menschen mit Behinderung, Grundsicherung-Empfänger*innen
In diesem Kurs wollen wir Kraft, Stabilität und Beweglichkeit durch Übungen aufbauen, die alltägliche Bewegungen nachahmen – mit Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht. Es geht darum deine Leistungsfähigkeit zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und dich in allem stärker zu machen, was du tust – nicht nur beim Sport. Auch, wenn Dein Rücken schon ab und zu rummuckt, bist Du hier richtig. Alle Level sind willkommen!
For participation in Functional Fitness you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years. *Reduction granted for verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilities, people receiving social security under Grundsicherung.
The class focuses on building strength, stability and mobility through exercises that mimic real-life movements - weighted or bodyweighted. It is designed to boost your performance, prevent injuries and to make you stronger in everything that you do - Not only in gym. Also if your back sends slight pain hinzu from time to time, Functional Fitness could be good for you. All levels are welcome!
