Rückenfit
verantwortlich: Ronald Berndt

Für die Teilnahme an einem Kurs Rückenfit ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.

*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger*innen, Auszubildende, Schüler*innen, Menschen mit Behinderung, Bürgergeld-Empfänger*innen.


 

Ziel in den Rückenfit-Kursen ist die Kräftigung und Entspannung der gesamten Rumpfmuskulatur. Schwerpunkte sind dabei die Rücken-, Po- und Bauchmuskulatur, aber auch Beine und Arme werden nicht vernachlässigt. Die Kurse richten sich an alle, die präventiv etwas für eine gute Körperhaltung und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden tun möchten.

Gerne eine eigene Matte mitbringen.

Back fit

 

For participation in Back fit you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.

*No reduction granted for health care promotion courses.


 

 

The class aims at strengthening and relaxing the entire trunk musculature. We will focus on back, gluteal and abdominal musculature, but we won't neglect arms and legs either. The classes are directed at those who want to preemptively work on a good posture to prevent back pain.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1720-01präventives RückentrainingMi16:00-17:00Entspannungshalle oben19.10.-08.02.Bettina
75/ 85/ 95/ 90 €
75 EUR
für Studierende

85 EUR
für Beschäftigte/ Verein Alumni und Freunde der CAU

95 EUR
für Externe

90 EUR
für Externe ermäßigt