Für die Teilnahme am Kurs Ashtanga Yoga ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.
*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger*innen, Auszubildende, Schüler*innen, Menschen mit Behinderung, Bürgergeld-Empfänger*innen.
Der Kurs findet in der Yogainsel, Holtenauer Straße 82, 24105 Kiel, statt.
Im Ashtanga-Yoga werden klassische Yoga-Haltungen in einem ruhig fließenden Ablauf geübt und mit einer tiefen Atmung verbunden. Wir gewinnen an Kraft, aber auch an Beweglichkeit. Die Konzentration, mentale Stabilität und Ausgeglichenheit werden spürbar verbessert.
Innerhalb geführter Sequenzen steht das fließende Üben im Vordergrund (led class). Ergänzt wird die Erarbeitung eines überschaubaren Übungsprogramms mit dem traditionellen Mysore-Style-Unterricht, um das Gelernte im Rahmen einer eigenständigen Praxis (nach)üben zu können.
Der Kurs ist für jeden geeignet, der Freude an yogischer Bewegung hat.
Weitere Infos unter:
www.ashtanga-yoga-kiel.de
For participation in an Ashtanga yoga course you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.
*Reduction granted for verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilites, people receiving social security under Hartz IV.
Ashtanga yoga is a reliable, ancient yoga system that wants to achieve a fixed connection between deep breathing and constant movement. Each participant begins on the level of his or her own possibilities and can increase strength and flexibility as well as concentration in a short time.
Classical yoga poses are practiced consecutively and every movement is connected through inhaling or exhaling. The heat generated by this leads to a health-improving sweating and gets the circulation going. The reward after a hard practice is a greater resilience and mental clarity. Unlike traditional yoga, Ashtanga yoga is characterized through a greater dynamic of both breathing and the postures and therefore requires a good measure of commitment.
Properly executed, the combination of flowing sequences of postures is a physical and mental training that can only be done with joy of exercising. In its mastering, it leads to meditation in motion.
