Für die Teilnahme am Kurs Mobility & Stretch ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühren sind aufgeführt in der Reihenfolge Studierende / Mitarbeiter/innen / Externe / Externe ermäßigt*. Mindestalter für Externe 18 Jahre.
*Ermäßigung erhalten gegen Nachweis: Rentenempfänger*innen, Auszubildende, Schüler*innen, Menschen mit Behinderung, Bürgergeld-Empfänger*innen.
Der Kurs ist in einen Mobility- und einen Stretching-Teil unterteilt. Der Mobility-Teil konzentriert sich darauf, den Bewegungsradius zu vergrößern, die Gelenkgesundheit zu verbessern und das Körperbewusstsein zu stärken. Der zweite Teil fokussiert sich auf angeleitete Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern.
Mit einer Mischung aus aktiven und passiven Dehnübungen sowie Atemarbeit ist dieser Kurs perfekt für alle, die sich regenerieren, Verletzungen vorbeugen oder sich einfach wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten.
Für alle Levels geeignet und die ideale Ergänzung zu deiner Trainingsroutine.
For participation in Mobility & Stretch you need to register. Course fees are displayed in the order students/employees/externals/externals reduced*. Minimum age for externals is 18 years.
*Reduction granted for verification of: pensioner, trainee, pupils, people with disabilities, people receiving social security under Bürgergeld.
The class is separated in a mobility and a stretching part. The mobility part focusses on imcreasing the range of motion, improving join health and enhancing body awareness. The second part focusses on guided stretches to release tension and improve flexibility.
With a mixture of active and passive exercises and breath work, this class is perfect for anyone looking to recover, prevent injuries or simple feel more home in their body. Suitable for all levels and the perfect complement to your training routine.
